Активному долголетию мы говорим «Да»!

В Отделении дневного пребывания состоялось мероприятие на тему активного долголетия, подготовленное сотрудником библиотеки им. Н. Г. Тумакова.  В центре внимания была очень популярная на сегодняшний день во всем мире скандинавская ходьба — один из самых доступных и полезных видов двигательной активности в зрелом возрасте.

Казалось бы, простая ходьба с палками, но  на деле — это  целая философия. Она дает возможность идти спокойно, уверенно, в своём ритме, при этом  замечая мир вокруг, общаясь с группой своих единомышленников. Мы говорили о пользе скандинавской ходьбы, ее доступности, ведь специальной подготовки не требуется. Коснулись и правильной техники скандинавской ходьбы, посмотрели ролик с советами и предостережениями врача. А кто-то из присутствующих поделился личным опытом освоения скандинавской ходьбы. Не обошлось и без занимательных конкурсов на тему здорового образа жизни, спорта и здоровья. Участники проявили активность и смекалку. А в завершении встречи ярким финальным аккордом прозвучала замечательная жизнеутверждающая песня В. Высоцкого, так любимая старшим поколением,  «Утренняя гимнастика», сопровождавшаяся веселыми кадрами из любимых советских фильмов.